Frutas com estômago vazio, é o melhor! - Vale a pena ler!

PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA

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Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia   para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade   em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela   está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como   comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.

Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que? A razão   é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas   no intestino delgado.

As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino,   onde liberam seus açúcares.    Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago,   as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.   Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e   passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante?   É porque você não a comeu da maneira adequada.
 
Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que não?A

maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura   tornou-se ácida .Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta,   com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer   uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington,   de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento.   Disse tb.que deveriamos comer frutas   para nos proteger contra doenças do coração.Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue seespesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos

capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataquescardíacos.

Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre   frutas.Como se deve começar o dia?O que se deve comer no café da manhã?Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com ummonte de alimentos (principalmente café e pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas,que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o sistema digestivo, nutrindo ao mesmo tempo.Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for possível,

coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.

Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidadede limpar-se .

Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher   seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e   energia, tão intensa que você mal acreditará.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo...

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferencia chá   verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas.Deveríamos adotar este hábito!

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes   oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidosdigestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os   alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que   permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais   rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.